ご自身のお体と向き合うヨガメニュー

毎日の生活のなかで、だるさや睡眠の質の低下などを感じる方も多いのではないでしょうか。肩こりや腰痛などの痛みの緩和の他にも、日々を元気に生活するためのヨガメニューで不調に向き合います。スマホやパソコンなどの普及に伴い、目から入る刺激が多いことも不調に繋がりやすくなります。また、呼吸が浅い方が多く、交感神経が優位になってしまうので、よく眠れなかったり疲労感が残ってしまったりしてお体に影響が出てしまうといわれています。パーソナルヨガによる正しい呼吸法でお体をしっかりとゆっくり動かしながら、すっきりさせましょう。

心身を安定させる効果も期待でき、お仕事や育児でお忙しい方や運動不足の方にもおすすめです。女性はもちろん男性もご利用いただけますので、ご興味のある方はお気軽にご予約ください。様々なストレスや疲労に影響されない体づくりを行う整体サロンとして、皆様に沼津エリアからご提供しています。